100 Exercícios de Ginástica Laboral

Se você busca mais exercícios para ministrar aulas de Ginástica Laboral ou para aliviar as dores e desconfortos decorrentes do desempenho do seu trabalho, você chegou ao lugar certo.

Este livro apresenta em detalhes 100 exercícios completos, com o passo a passo da execução e informações sobre as atuações do exercício e seus benefícios. Agora incluso 100 exercícios em vídeo para você acompanhar cada detalhe da execução.

Elaborado com imagens em altíssima definição, esse livro é o que faltava para você!

Pensado para profissionais que querem diversificar seus exercícios na Ginástica Laboral e para trabalhadores que sofrem com dores decorrentes da má postura, esforço repetitivo ou estresse no trabalho, este livro conta com 100 Exercícios prontos para você aplicar.

Além do livro físico que é diretamente entregue na sua casa, você recebe imediatamente após a sua compra, 100 exercícios em vídeo para começar a praticar agora mesmo e mais 20 exercícios em um manual completamente didático para garantir os resultados da sua prática.

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Aulas e exercícios mais dinâmicos e diversificados!

Descrição dos movimentos;
Fotos coloridas das posições;
Indicação dos músculos trabalhados;
Exercícios divididos em: membros superiores, membros inferiores e coluna vertebral.

Todas as aulas em vídeo detalhadas para você!

Além do livro físico você também leva os 100 exercícios gravados em vídeo para você acompanhar a execução de cada um e poder reproduzir.

E de bônus você ainda leva:

20 Planos de aulas GRATUITOS

Além dos 100 exercícios, descrições e imagens, o livro contém 20 planos de aula completos com início, meio e fim.

E-book TOP 20 Exercícios de Ginástica Laboral

Você vai ganhar mais este e-book com 20 exercícios TOP de ginástica laboral que não entraram no livro original.

Conheça o Autor Alessandro Gonçalves

Visto hoje como uma das maiores autoridades na área do exercício físico no trabalho, ergonomista do Trabalho e Mestre em Ginástica Laboral.
Fundou a GPA Soluções em Educação e Saúde Corporativa - Uma empresa com mais de 200 colaboradores que presta serviços de Ginástica Laboral em toda a região sul do Brasil e também na Ásia.
Alessandro estuda e vive a Ginástica Laboral, através das suas equipes, todos os dias ajuda milhares de trabalhadores a minimizarem os impactos negativos do trabalho em suas vidas. Além disso, por meio dos seus cursos, seminários, mentorias e a sua escola online (Laboral School), treina profissionais em todo o mundo, ensinando o que há de mais avançado em termos de Ginástica Laboral.

- Graduado em Educação Física (UFRGS)

- Mestre em Reabilitação e inclusão (IPA)

- Pós Graduado em Ergonomia do Trabalho (IAHSC/RS)

- MBA Gestão de Pessoas estratégias e negócios (FA/RS)

- Pós Graduado em Administração e Marketing Esportivo

- Troféu profissional destaque na Ginástica Laboral CREF2/2015

- Diretor da GPA - Empresa que atua com programas de Ginástica Laboral e exercícios físicos do trabalho desde 2003.

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Ou você pode optar por comprar apenas o livro físico por R$70 com frete gratuíto

Perguntas Frequentes

Este livro é um E-book? É Digital?

Não! Esta obra é impressa e entregue diretamente na sua residência.

Como eu sei que vou receber?

Assim que você tem a sua compra confirmada, você irá receber via SMS ou e-mail o código de rastreamento para acompanhar a sua entrega no site dos correios.

O que o livro contém?

São 100 exercícios de Ginástica Laboral ilustrados passo a passo da sua execução com comentários e informações técnicas dos grupos musculares atuantes e seus benefícios.

Posso pagar com boleto?

Sim, você pode pagar à vista no boleto, parcelar em até 12x no cartão de crédito ou via pix.

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